眠れるツボはどこ？ YouTube『眠りを誘うツボ押し』の監修をしました！
みなさん、こんにちは。はりあやこからのお知らせです！ 日本で …
時差ボケにおすすめの足ツボ（申脈、照海）｜睡眠リズムが崩れて困っている方へ
コロナの感染症法上の位置づけが、2類相当から、5類感染症に変 …
森林浴は、睡眠の質を高める睡眠導入剤？｜その正体、フィトンチッドとは？
疲れてくると、緑が恋しくなってきませんか？美しい緑、新鮮な空 …
不眠症に効く5つのツボ｜ツボ押しセルフケアで、ぐっすり快眠！
毎日、ぐっすり眠れていますか？そして、起きている時間は、すっ …
睡眠の質を改善したい方へ｜東洋医学の不眠症タイプ別、おすすめのツボをご紹介
寝つきが悪い…寝てもすぐに目が覚める…朝早くに目覚める…熟睡 …
五月病を東洋医学で考える｜疲労回復とストレスリリースのツボをご紹介！
5月の大型連休が終わって日常の生活が戻ってきました。次の祝日 …
春になると眠りが浅い｜東洋医学で考える春の不眠症対策と足ツボをご紹介！
春になると、なかなか寝付けない…眠りが浅い…たくさん寝ても、 …
睡眠不足は恐ろしい｜経営者必見！寝不足が続くと決断力と判断力が鈍ります！
睡眠を削ってまで働くことはやめましょう。睡眠不足の危険性と、睡眠の大切さ、そして睡眠の質を高めるツボをご紹介します！
寝不足、睡眠不足が続くとワクチンが効きにくくなる？
慢性的な睡眠不足や疲労が続くと、風邪をひきやすくなりますね。 …
鼻呼吸でぐっすり快眠！お口ぽかんの口呼吸は要注意よ！
コロナでマスク生活が長く続いていますが、みなさん、お口ぽかん …