【マッサージ/ストレッチ コース】

鍼はちょっと苦手かも…という方におすすめです。 不眠で悩んでる方のほとんどは、体が緊張状態にあります。筋肉の緊張をとり、関節の動きをよくしていくことで脳や神経の興奮を抑えることができ、寝つきがよくなります。 筋膜リリースやストレッチを加えながら、なかなか自分ではケアできない筋肉へのアプローチをしていきます。

● スタンダード 60分・・11,000円
● スペシャル 100分・・16,500円

※ マッサージはオイルを使用いたしません。
※ マッサージが大変好評のため、100分のコースをご用意しています。ヘッドマッサージを含めた全身のマッサージとストレッチをご希望の方は、100分のsessionがおススメです。


マッサージのイメージ画像

” マッサージ/指圧/筋膜リリース ”

リラクゼーションはもちろん、マッサージや指圧には様々な効果があります。
● 全身の血液循環をよくする
● 筋肉の緊張やコリを緩和する
● 神経の興奮を抑える
● 関節の動きや運動機能を高める
● 自律神経バランスを整えて、内臓や代謝の機能を高め
● 白血球を増やして増血機能を高める
● ストレスリリース


はりあやこのマッサージのイメージ画像①

” ストレッチ “

痛みや、冷え、自律神経失調症、不眠で悩んでいる方のほとんどは、体が緊張状態にあります。 筋肉の緊張をとり、関節の動きをよくしていくことで 脳や神経の興奮を抑えることができます。 マッサージや指圧もストレッチを加えながら行うと、より効果的です。

なかなか自分ではアプローチできない筋肉のストレッチや筋膜リリースを行っていきます。 ストレッチやコアトレーニングで体幹のバランスをとり、 しなやかな体を作っていきます。
ストレッチポールやテニスボールなどを使用して、 家で手軽にできるセルフケアもお伝えしていきます。