アルコールと睡眠の質：寝酒NG！寝つきはいいけど睡眠の質は下がり、疲れが溜まります。
お酒好きな鍼灸師が申し上げるのも何ですが、寝酒はよくありませ …
夢ばかり見て疲れる（多夢）…と思った時におすすめのツボ：内関、三陰交
寝ても夢ばかり見る、疲れる、眠った気がしない、そんな睡眠の質 …
寝不足は太る！睡眠不足が続くと甘いものがやめられなくなる。
睡眠不足が続くと、甘いものが食べたくなるという調査があります …
偉業を成し遂げるにはまず寝る！日本むかし話「三年寝太郎」から学ぶ成功哲学
『偉業を成し遂げるには、まず寝る？』 日本の昔ばなしの1つ『 …
お店の名前の由来について。はりあやこ？ハリアヤコ？hariayako?そしてhappysleep?
お店の名前『happysleep hariayako』この名 …
美肌力は睡眠力！素肌美人、肌ケアには睡眠の質を上げよう！
素肌がキレイって、憧れますよね。できることならスッピンで生活 …
腰痛に悩む日本人。そうだ、鍼灸マッサージをしてみよう！
日本には、１億2614万人の人がいますが、もしそれを100人 …
くしゃみ、鼻水、目の痒み…花粉症しんどい！という時のツボ
花粉症の方にはなんともつらい季節になってきましたね。 202 …
仕事ができる人は「早起き」という嘘。朝型か夜型かは遺伝子で決まっていた！
『よーし！頑張って早起きして朝活するぞ！』と心に決めても、な …
免疫力は腸内環境と心で決まる！風邪予防におすすめの腸活とメンタルヘルス
免疫力のうち70％は腸で作られ残りの30％は心が作ると言われ …