パソコン画面、携帯画面を見続けていると、目はとても疲れてしまします。
オフィスで座ったままのデスクワーク、最近はテレワークでご自宅でのパソコン作業など、お仕事でパソコンを長時間使っている方はとても多いと思います。
座ったままあまり動かないということで、肩こり首こり腰痛などでお困りの方も多いと思いますし、なにより、目疲れでどーしようもない！という方も多いと思います。
眼精疲労、ドライアイ、目の充血、目の痙攣、視力低下、焦点が合うのが遅い…などなど、そんな目の疲れにおススメのツボをご紹介します。
前回お伝えしたおすすめのツボ（太陽）はこちら
そして今回おすすめのツボは、睛明です。
睛明（せいめい）
場所は、目頭のちょこっと鼻よりです。ツボは左右両方にあります。
このツボは、眼精疲労に効果的ですが、花粉症やアレルギーなどの目のかゆみにもとても効果的です！
ゆっくり、じわーっと圧迫、ツボ押しをしてみましょう。
目も気持ちもすっきりしてきますよ！
さらにもう一つ、おすすめのツボ（攅竹）はこちら
ぜひチェックしてみて！
● Information
麻布十番鍼灸マッサージサロン happysleep hariayakoは、更年期女性を応援する鍼灸サロンです。
自律神経のバランスと睡眠の質を整えながら、痛みから美容、メンタルまで、お一人お一人を丁寧に、みなさまの健康を全力でサポートいたします。
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（鍼灸師・マッサージ師：はりあやこ）
