肩こり、首こり、頭痛などの原因の1つとして、眼精疲労があります。
現代は、仕事や娯楽、SNSでパソコンや携帯画面を凝視する時間が増えてきています。
パソコンや携帯の画面はとても明るく、また、小さい文字を見るため、目や目の周りの筋肉はかなりお疲れです。
そんな毎日頑張っている目を、ちゃんといたわってあげていますか？
そこで、眼精疲労におススメのつぼをご紹介します。
太陽（たいよう）
場所は、眉毛の外側の端と目じりの外側の端を結んだ線上の交わった点から少し頭側で、少し凹んだところです。
押すとキューーーーっと気持ちがいいと思います。
ツボは左右両方にあります。
眼精疲労や目の充血、腫れはもちろん、頭痛やめまいにも効果的です！
気持ちがいいなぁ…と思うくらいの強さでゆっくりなんどか押してみましょう。
目も気持ちもすっきりしてきますよ！！
そしてさらに…
「太陽」に加えて、眼精疲労におすすめのツボはこちら
ぜひチェックして参考にしてみて下さいね。
● Information
麻布十番鍼灸マッサージサロン happysleep hariayakoは、更年期女性を応援する鍼灸サロンです。
自律神経のバランスと睡眠の質を整えながら、痛みから美容、メンタルまで、お一人お一人を丁寧に、みなさまの健康を全力でサポートいたします。
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（鍼灸師・マッサージ師：はりあやこ）
