なんだかゾクゾクしてきたー!
風邪引きたくなーーい！ と思った時のツボをご紹介します！
何だかゾクゾク、寒気がする…と感じると、「風邪かなぁ…、熱がでるかなぁ…」と、ちょっと不安になりますよね。
しかもコロナとかインフルエンザを考えると、ちょっと焦っちゃう…
そんな時におすすめのツボをご紹介！
● 風邪の初期症状には「大椎（だいつい）」
場所は、首の後ろで、頭を少し前に倒したときにポコッと出てくる大きな骨の下の凹みです。
ゾクゾクしてきた時や、まだ熱が出ていないけれど、熱がでそう…という風邪の初期に効果的です。
お灸がとても合うツボです。お灸がなければ、熱めのシャワーを30秒くらい体がボアっと熱くなるまで当ててください。
ドライヤーでもいいと思います。
熱が出る前の、なんとなく風邪っぽいかなぁ…ゾクゾクする気がする…という風邪の初期にはとてもおススメです。
そしてたっぷり寝て、無理せずにゆっくり体を休めましょう！
自宅のツボケアで、風邪なんか引かないぞーーー！
風邪なんか引かない！
今日もhappy !!!
● Information
麻布十番鍼灸マッサージサロン happysleep hariayakoは、更年期女性を応援する鍼灸サロンです。
自律神経のバランスと睡眠の質を整えながら、痛みから美容、メンタルまで、お一人お一人を丁寧に、みなさまの健康を全力でサポートいたします。
ご自宅で簡単にできる、セルフケアもお伝えします。
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（鍼灸師・マッサージ師：はりあやこ）
