「ため息をつくと、幸せが逃げる」とよく聞きますが、そんなことはありません！ ため息はむしろ健康にいいんです！！
ため息をつくということは、それだけ体が緊張状態にあるということです。
緊張、悩み、不安、心配事、踏ん張り、試練、闘い…
そんな時は、呼吸が浅くなります。
止まっていることもあります。
呼吸が浅いということは、からだの隅々まで酸素が行き渡っていないということです。
頭痛、肩こり、腰痛、冷え、便秘、めまい、イライラが起こりやすくなります。
「はぁ～」と息を深く吐くと、体の緊張がとれます。
「はぁ～」って吐けたら、あとは吸うだけです。
十分に息を吐くことができたら、今度は勝手に吸えます。
ため息は、大いなる呼吸法なんです。
そして、自分でできるお手軽簡単デトックス！
深い呼吸は副交感神経が働き、体がリラックスモードになります。
だから、ため息っていいことなんです。
ため息は、「あなた、ちゃんと息して！」という体からの警告でもあります。
だから、ため息はためらってはいけません。
出るものを我慢していると、出口がなくなって体に溜まりまくって、具合悪くなっちゃう！
ため息、ゲップ、あくび、おなら…
体の毒も、心の毒もまずは 吐きましょう！！
体から出るものは、出し惜しみせず、じゃんじゃん出してあげましょう。
そしたら体が楽になりますよ。
周りに人がいたら、ちょっとためらっちゃいますが、
自分の健康が何より大切です☘️
ため息で、幸せは逃げない！
ため息で 今日もhappy!! 💕💕