睡眠不足が続くと、他人と口論を起こしやすくなると言われています。
また、睡眠不足は恋愛関係がこじれやすくなるそうです。

たった1日でも睡眠不足の翌日は、他人とトラブルを起こしやすくなります。
それはその人の性格の問題ではなく、単に睡眠不足が原因です。
ということは、慢性的に睡眠不足の人とは付き合わない方がいいかもしれませんね。(笑)
睡眠不足の危険性
睡眠不足が続くとメンタルにも大きな影響を与えます。
①共感能力が低下します。
②ネガティブな感情になります。
③問題解決能力が下がります。
④自己本位になります。
睡眠不足は自分の感情を素直に相手に伝えられなくなり、人間関係がこじれやすくなります。
良好な人間関係は、質の良い睡眠から始まります。
豊かな人生は質の良い睡眠から始まるのかもしれません。
あはたは最近、よく眠れていますか?
そして人間関係はいかがですか?
● Information
麻布十番鍼灸マッサージサロン happysleep hariayakoは、眠れない悩みを抱える更年期女性を応援する鍼灸サロンです。
自律神経のバランスと睡眠の質を整えながら、痛みから美容、メンタルまで、お一人お一人を丁寧に、みなさまの健康を全力でサポートいたします。
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(鍼灸師・マッサージ師:はりあやこ)



