上手く寝れる人は、人にやさしくなれます。上手く寝れない人は、人にやさしくなれません。
生きていると、私たちは様々な振り幅に見舞われます。
時に右に行きすぎ、時に左に行きすぎ…
その『過ぎること』が心と体のアンバランスを作り
風邪を引いたり、病気になったり、気持ちが不安定になったりするんだと思います。
健康とは、その絶えず揺れ動く人生の振られる幅を、もとに戻せる力のことではないでしょうか。
それは心も体も脳も一緒です。
毎日を素敵により活動的に過ごすためには
上手に寝ることも大切です。
普段から眠りが浅い人や、寝つきが悪い、ずぐに目が覚める、朝早く目が覚めてしまうなど、睡眠に問題がある人は、心も体も脳も、無理とアンバランスが続いている証拠です。
自分をもとに戻せる力が弱ってしまっているんです。
自分がしっかりセンタリングできていれば自分が安定します。
自分が安定していれば、心に余裕が生まれます。
そして、人にやさしくなれます。
あなたにもっと戻せる力を！
今日もhappysleep !!!