麻布十番鍼灸サロン happysleep hariayako
〒106-0044 東京都港区東麻布1丁目29-17 グランクリュウ⿇布1002
Tel 090-1493-2101 Email info@hariayako.com

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仕事ができる人は「早起き」という嘘

『よーし!頑張って早起きして朝活するぞ!』 と心に決めても、なかなか早起き出来ずに挫折したことはありませんか?

朝活している人のイメージ画像

仕事ができる人、キレッキレの経営者の方の共通点として「朝型」という雰囲気がなんとなくあります。
成功したかったら、朝からランニング、トレーニング、ヨガ、瞑想などなど、朝活しないとダメ!みたいな…雰囲気ありますよね。
それ、本当でしょうか?

早起きが得意な人もいれば、夜更かしが得意な人もいます。いろいろです。
クロノタイム(時間特性)という概念があります。
早起きが得意か、夜更かしが得意か
『ひばりタイプ』か『ふくろうタイプ』

この違い、脳科学的には遺伝子で決まります。
つまり、努力や根性では変えられない…。

もしあなたが『朝起き苦手だなぁ…』と思っても、罪悪感を感じる必要はありません。
それは怠けているからでも、努力が足りないわけでもありません。

遺伝子のせいです。

だから大丈夫!
あなたが心地よいと思う時に、心地よいことを選択しましょう。
今日もhappyに…

choose happiness !!!

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