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睡眠不足で決断力と判断力は鈍ります。

睡眠不足は、重要な判断や決断に大きな影響を与えます。 重要な決断は、睡眠不足の状態では避けた方がいいかもしれません。

大きな決断をしている経営者の画像

睡眠不足では、集中力が下がります。
睡眠不足では、ミスが多くなります。
睡眠不足では、仕事の質が下がります。
睡眠不足では、創造性が乏しくなります。
睡眠不足では、瞬時の判断が鈍ります。
睡眠不足では、タイミングを逃します。

未来の選択肢のイメージ画像

人間は、睡眠不足が続くと脳の働きが低下するため、疲労感、倦怠感、意欲低下、集中力散漫、記憶力低下、食欲低下、胃腸障害が起こりやすくなります。
さらには、協調性が欠如し、攻撃性が高まり、誇大妄想や被害妄想も生じてきます。
不安が強くなり、うつ病のリスクも高まります。
そして反射神経も鈍るため、事故やケガを招きやすくなり、日々の判断のタイミングも逃しやすくなります。

重要な商談を判断している人の画像

睡眠不足では、イライラしやすく、怒りっぽく、不機嫌になりやすくなります。
質の良い睡眠をとることで、仕事や学校、家庭でのパフォーマンスが上がります。
質の良い睡眠をとることで、創造性と判断力も上がります。
睡眠の質を変えると、人生の質が変わります。

人生の分かれ道に立つイメージ画像

私たちは、毎日が判断の連続です。
間違えない自分になるために、まずはちゃんと寝ることから始めましょう。

今日も happy sleep !!!

最近のブログ

お客様からの感想

I様(50代 会社経営)
今回2回目でした。始めに不調の症状をお伝えすると、すぐにお返事が返ってくるので、とても安心して施術が受けられます。 また、その時の体調に合わせて施術をしてくださるので、終わった後は、とてもすっきりします! 施術しながら、今後どのように体を動かせばよいのか、アドバイスもくださるのでとても参考になります。 また、よろしくお願いいたします。(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.03.06

T様(40代 会社代表)
鍼とマッサージを施術して頂きました。 鍼の効果は、その日ぐっすり眠れるだけでなく、翌朝は驚くほど快く起きることができました。まさに会心の寝覚め! さらに、元々患っていた期外収縮(※脈がたまに飛ぶ)の症状も改善が見られ、本当に助かっています。 マッサージも、トライアスロンに向けて筋トレしている私にカスタムした施術をして頂き、足りない筋肉を補うトレーニング方法までアドバイス頂きました。 朝すっきり起きたい方や、トレーニングしている体をメンテナンスしたい方にはオススメのサロンです。(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.02.20

M様(20代 女性 会社員)
その時の体の調子に寄り添った施術をして頂けるのですぐに効果を実感できます。鍼とお灸はもちろんですがマッサージもとても気持ちよくて幸せな時間です。毎日のケアの方法も簡単なものを丁寧に教えて頂けるし、先生が話しやすい人柄で気持ちまでリフレッシュできました。定期的に伺います!!(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.02.15