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あなたの自律神経は大丈夫?

2020年夏、コロナウィルス、自粛、不安、暑さ、冷房…今、なんとなく体がだるかったり、よく眠れない方が多くなっています。

疲労とだるさを感じている女性の画像

疲れを感じやすくなったり、不眠症、頭痛、肩こり、腰痛、めまい、のぼせ、冷え、むくみ、便秘などの体の不調…これらの体調不良の多くは、自律神経のバランスが崩れることで起こっています。

自律神経とは、消化吸収、血圧、心拍、体温、汗、ホルモン、内臓機能、代謝機能など、自分の意思では調節できないことを24時間無意識に上手にコントロールしてくれる神経です。自律神経には、交感神経と副交感神経という2種類の神経系統があります。

活動的になっている女性の画像

日中は交感神経活動が高くなり、心拍数が増え、脳が興奮し、活発に活動できるようになります。
仕事や勉強、逃げるあるいは戦うときには必要な神経です。
胃腸の動きは弱くなるため、便秘になりやすかったり、末梢の血管は収縮するため、手先足先が冷えたり、血圧が上がりやすくなります。

リラックス、ストレスリリースしている女性の画像

寝ている時やのんびりリラックスしている時は副交感神経活動が高くなり、心臓や呼吸はゆっくり動き、血圧は下がり、胃腸はよく動くようになります。
気管は狭くなるため、喘息がある方は息が苦しくなります。

交感神経、副交感神経は、どちらがいいとか悪いではなく、どちらも必要です。
大切なのは、必要な時に必要な方がしっかりと働き、必要のない時はしっかりと活動がおさまることです。そのバランスがとても大切になってきます。
そのバランスが崩れていろいろは症状に悩まされるのが『自律神経失調症』です。

鍼の効果でとても期待できることは、この自律神経のバランスをよくすることなんです。
WHO(世界保健機関)も、鍼の効果を認めています。

なんかバランス悪いな!と思ったらぜひ、鍼をしてみましょう。

自律神経のバランスをよくして
今日も happy sleep !!

最近のブログ

お客様からの感想

I様(50代 会社経営)
今回2回目でした。始めに不調の症状をお伝えすると、すぐにお返事が返ってくるので、とても安心して施術が受けられます。 また、その時の体調に合わせて施術をしてくださるので、終わった後は、とてもすっきりします! 施術しながら、今後どのように体を動かせばよいのか、アドバイスもくださるのでとても参考になります。 また、よろしくお願いいたします。(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.03.06

T様(40代 会社代表)
鍼とマッサージを施術して頂きました。 鍼の効果は、その日ぐっすり眠れるだけでなく、翌朝は驚くほど快く起きることができました。まさに会心の寝覚め! さらに、元々患っていた期外収縮(※脈がたまに飛ぶ)の症状も改善が見られ、本当に助かっています。 マッサージも、トライアスロンに向けて筋トレしている私にカスタムした施術をして頂き、足りない筋肉を補うトレーニング方法までアドバイス頂きました。 朝すっきり起きたい方や、トレーニングしている体をメンテナンスしたい方にはオススメのサロンです。(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.02.20

M様(20代 女性 会社員)
その時の体の調子に寄り添った施術をして頂けるのですぐに効果を実感できます。鍼とお灸はもちろんですがマッサージもとても気持ちよくて幸せな時間です。毎日のケアの方法も簡単なものを丁寧に教えて頂けるし、先生が話しやすい人柄で気持ちまでリフレッシュできました。定期的に伺います!!(Googleマイビジネス 口コミより)
2021.02.15