麻布十番鍼灸サロン happysleep hariayako  〒106-0044 東京都港区東麻布1丁目29-17 グランクリュウ⿇布1002  Tel 090-1493-2101  Email info@hariayako.com

English
トップページ お知らせ 施術メニュー / 料金 プロフィール アクセス Blog ご予約 / お問合せ

こころの免疫力に ①

免疫力のうち70%は腸で作られ、残りの30%は心が作ると言われています。

心の免疫力アップのツボ 内関

​私たちの体は、メンタルの影響をとても受けやすいと言われています。笑うと免疫力が上がると言いますが、生き生きとした楽しい生活は免疫細胞の1つであるNK細胞(ナチュラルキラー細胞)を活性化させると言われています。逆に不安や失望、恐れ、長引くストレスはアドレナリンやノルアドレナリンが増えてNK細胞が減ってしまうと言われています。
そこで、こころをバランスを保つのに、とてもいいツボをご紹介します!

『内関』ないかん

場所は手首のシワから自分の指3本肘側で、腕の真ん中にある2本の腱の間です。
心がなんだかスッキリしないときや、不安感が強いとき、思っていることを口に出せずにもやもやしているときなどにおススメです。
「酔い止めのツボ」「つわりのツボ」としても有名なツボです。

ゆっくり気持ちがいいくらいに押してあげましょう。
そして、ご自身をしっかり労わってあげましょう。
きっと大丈夫!
今日もhappy sleep!!

ブログ

予約