真夏日、猛暑日、酷暑日…🔥
暑さでぐったり疲れる…
かと言って、冷房も疲れる…
眠りも浅い気がする…
2026年夏、みなさまご体調はいかがでしょうか？
夏の暑さにいい食材と言えば
なんといっても
🍉スイカ🍉
特に緑色の皮の部分は、漢方では解熱剤として使用されるほどで、強烈な熱さましの効果があります。
暑すぎる夏は、スイカやキュウリなどの夏野菜で、体の余分な熱を上手にコントロールしていきましょう。
ただし、スイカの食べ過ぎはお腹が冷えすぎてピーピーになってしまうのでご注意を！⚠！
夏の暑さや、冷房病は自律神経を乱してしまいます。
日々十分な睡眠を取って、疲れを溜めずに過ごしていきましょう。
睡眠の質、自律神経の乱れには東洋医学がおススメ✨
特に更年期女性のみなさま
鍼灸マッサージで、疲れと夏バテを早め早めにケアしていきませんか？
★はりあやこ営業時間
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鍼であなたをhappyに…💕
睡眠の質と自律神経を整え、血流アップ✨
免疫力も高めながら、健やかで爽やかな毎日を送れるよう、一緒にからだケアを考えていきましょう🙌
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麻布十番鍼灸マッサージサロン
happysleep hariayako（はりあやこ）
東京都港区東麻布1丁目29-17
グランクリュウ麻布302
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