巡りの悪さを 感じていませんか？
体がむくんでいるような…
血流が悪いような…
代謝が悪いような…
とにかく すっきりしない
梅雨とか 気圧が低い日なんて、特にだるくてたまらない…
あぁ、具合が悪い…
そう感じる方も多いと思います。
なぜあなたの体は巡らないのでしょうか…？
●からだの巡りを東洋医学で考える
血流やリンパの流れの悪さ、冷えなどで、体の重だるさやむくみ、肩こりや関節痛を感じやすい女性も多いかと思います。
では、なぜ血流やリンパの流れが悪くなるのでしょうか？
東洋医学では ズバリこう考えます。
あなたの「気持ち」が巡っていないから
あなたの「心」が動いていないと
あなたの「体」は巡らないのです。
何かずっと心に引っかかっているものはありませんか？
不安や悩み、ストレスをずっと抱えてはいませんか？
●気血水「気」が「血」と「水」を流します
東洋医学にはこんな言葉があります
「不通則痛（ふつうそくつう）」
（訳：通らないから 痛い）
あなたのなかで 気血水が詰まっていると具合が悪くなるという意味です。
「気」…生きるエネルギーのようなもの
「血」…血液
「水」…血液以外の水
「気」が「血」と「水」を動かします。
気が詰まっていると 血も水も詰まるのです。
東洋医学では
気が詰まることを「気帯」
血が詰まることを「瘀血」
水が詰まることを「水毒」「水帯」
といいます
気血水が滞り、それが
頭に詰まれば……頭痛
関節に詰まれば…膝痛、腰痛、四十肩、指が痛い
筋肉に詰まれば…肩こり、首こり、背中の張り
心に詰まれば…イライラ、怒り、うつ症状
が起こりやすくなります。
なので「気」は詰まらせてはいけないのです。
「気」が「血」と「水」を動かします。
からだの巡りの悪さを感じたら、まずは「気」を動かしましょう。
では、どうやって「気」を動かせばいいのでしょうか。
●気を動かす簡単な方法は 運動
同じことでずっと悩んでいたり
言いたいことが言えずに悶々としていたり
どうしたらいいのか分からず八方ふさがり
「許せない」が頭から離れなかったり
まだ見えぬ将来の不安がグルグルしたり…
そんな状態が長く続くと、あなたの「気」は体の中でどんどん詰まっていきます。
気が詰まると、体に不調が出できます。
気は詰まらせてはいけません。
とはいえ、「気持ち」の問題を「気持ち」で解決しようとしても案外難しいものです。
そこでてっとり早く「気」を動かすには
動くことです
からだを先に動かすことで、こころを動かすのです。
じーっと 座ってばかりいませんか？
同じ姿勢が長く続くと あなたのこころとからだはヘドロ状態に…
そして凝り固まって不調が現れるようになるのです。
● まとめ
「巡りが悪くて 具合も悪い」
そう感じたら、「心が動いているかな…」と自問してみましょう。
そして、まずは体を動かしてみましょう。
ストレッチやウォーキングなど、ちょっとしたことで大丈夫です。
そうすれば、あなたの「気」が動きだします。
「気」が動けば、「血」も「水」も動きだします。
血液はサラサラ、むくみはスッキリで、からだが巡り始めます。
気は「使うもの」ではなく、「回すも」です
どうやって気を回せばいいのか？
一番簡単なのは 動くことです
ちょっとでもいいので、今すぐ動いてみましょう。
そしてあなたの気を かき回しましょう。
✨Energyflow✨
あなたの「気」が動けば
あなたの「運」もいい方向に動くかも！
● Information
麻布十番鍼灸マッサージサロン happysleep hariayakoは、更年期女性を応援する鍼灸サロンです。
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（鍼灸師・マッサージ師：はりあやこ）
