経営者必見!睡眠不足で決断力と判断力は鈍ります。

睡眠不足は、重要な判断や決断に大きな影響を与えます。 重要な決断は、睡眠不足の状態では避けた方がいいかもしれません。

睡眠不足では、集中力が下がります。
睡眠不足では、ミスが多くなります。
睡眠不足では、仕事の質が下がります。
睡眠不足では、創造性が乏しくなります。
睡眠不足では、瞬時の判断が鈍ります。
睡眠不足では、タイミングを逃します。

人間は、睡眠不足が続くと脳の働きが低下するため、疲労感、倦怠感、意欲低下、集中力散漫、記憶力低下、食欲低下、胃腸障害が起こりやすくなります。
さらには、協調性が欠如し、攻撃性が高まり、誇大妄想や被害妄想も生じてきます。
不安が強くなり、うつ病のリスクも高まります。
そして反射神経も鈍るため、事故やケガを招きやすくなり、日々の判断のタイミングも逃しやすくなります。

睡眠不足では、イライラしやすく、怒りっぽく、不機嫌になりやすくなります。
質の良い睡眠をとることで、仕事や学校、家庭でのパフォーマンスが上がります。
質の良い睡眠をとることで、創造性と判断力も上がります。
睡眠の質を変えると、人生の質が変わります。

私たちは、毎日が判断の連続です。
間違えない自分になるために、まずはちゃんと寝ることから始めましょう。

今日も happysleep !!!

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